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「光を楽しむ家」広島工務店 広島注文住宅 広島照明 健康住宅 投稿日:2019年06月24日

照明とストレス


光と家の関係は深く

人の生活の中で絶対欠かせません

家に対する考え方によって

家の照明を切り替えることがストレスのない家につながります。


照明の色の選び方


照明選びは、家と家族の役割を考えることから始めます。

その家に家族それぞれが一番いる時間をまとめスポットを当てることで

照明の色が決まります。

照明の色は、大きく分けて2種類

オレンジ色と白色

白色も青白い白と黄色かかった白に分かれます。

オレンジはくつろぎの色

白色は勉強や作業の色

くつろぐ部屋なのか作業をする部屋なのかを分類することが大切です。


リラックス睡眠を楽しむには


昭和50年頃から蛍光灯が日本の住宅照明の代表になりました。

その色に慣れているため、なかなかオレンジ色の照明になじめない方も多いと思います。

特に新聞を読む、作業をする、勉強をするという時には、昼光色(白色)を勧めます。

食事やテレビ鑑賞は電球色

特に睡眠に入る15分から20分はオレンジ色の空間で過ごすことで

睡眠スイッチが入ると言われています。


照明選びのポイント


照明選びのポイント

爆発的なLEDの普及により、LEDは安価になりました。

しかし、演色性に関してはやはり白熱球やハロゲン球が良く

ハロゲンは、非常に輝度が高く、きらめきの演出をしてくれます。

照度ばかり追いかけて照明設計すると

明るいだけでどんよりとした光しか得られないため

明るくても元気が失われます。

陰と陽をバランスよく配置して照明選びをすることをお勧めいたします。


LED照明の選ぶポイント


1、電球の色(色が切り替えられる照明器具も出ている楽調)

2、演色性 Ra96の数値(理想)

3、明るさ 定格光束  480lm→100W相応(数で調整)



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