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「カープを応援する」広島 工務店  広島で家を建てる 健康住宅 投稿日:2019年06月20日

7回目のカープ観戦

今年に入り開幕戦を除き

すべて中崎選手で

さよなら負けかドロー

これを経験すると本当に疲れる

マウンドがあっていない状態

キャンプで下半身を鍛えなかったつけだろう

二軍に下りるがしっかり下半身トレーニングして

復活してほしいです。

カープストレスが仕事に影響でないように

もっと勝ってほしい!

 



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「アンチエイジングと家」健康になる家 注文住宅広島 投稿日:2019年06月18日

美容と健康


 

「美容と健康」というキーワードはいつの時代もある。

アンチエイジングについての話を聞きに行きました。

まず、最初に出てきた言葉

サーチュイン遺伝子

長寿遺伝子または長生き遺伝子、抗老化遺伝子とも呼ばれ、その活性化により生物の寿命が延びるとされている。

いきなり、難しい話なので割愛して

活性酸素が細胞を傷つけるので、活性酸素除去を、していくことで、老化やがん、生活病予防になります。

抗酸化、体の中を錆びさせない酸化を防ぐことが重要で、

ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども

活性酸素が増える原因とされています。

 

 

 


体に良い食べ物とは


 

 

健康的に生きるためには、バランスのよい食事と適度の運動

この言葉は、何度も聞いた言葉ですが、なかなか実行できません

体に悪いものは、美味しい

体に悪いものがまずければ、食べないのに

と思いながら体に悪いものを喜んで食べています。

せめて、抗酸化物質を少しは意識して食べるのもいいのでは?と思い

簡単にご紹介します。

ビタミン A 緑黄色野菜の野菜炒め

ビタミン C パプリカ

ビタミン E ナッツ類

コエンザイム Q サバ 牛肉 豚肉

フラボノイド系ポリフェノール ワイン

アボカド

アサイー

キャベツ

レンコン

バナナ

これらが抗酸化に対してよいとされている食べ物です。

意識して食べるようにしたいと思います。

意識するだけですがね。

 


家と美容と健康を考える


 

家と美容と健康と深くかかわっていると思っています。

人が活き活きする姿は大切

家は人の心をコントロールする役目があります。

食事は内からの美容

家は人を美しく見せるための器だと思っています。

いくら健康に注意して食事をしていても、

青白い蛍光灯の下で映し出された顔は健康には見えません

 

家づくりにおいての

光と色は、美容と健康に大きく貢献しています。

健康と家と美容の関係って本当に面白い

これからも研究していきます。



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「大雨による注意」広島 工務店 投稿日:2019年06月7日

 

今年の梅雨はエルニーニョ現象の影響で大雨が予想されています。

5年前の広島災害もエルニーニョ現象が合併して起こったとも言われ

土砂災害はいつどこで起こるか分りません。

広島で、山側に住んでいる場合

南南西から北北東をみて山が見える場合

土砂災害の危険性が潜んでいます。

海に近いところに住まわれている場合

下水処理能力に左右され浸水する可能性があります。

下水処理の方法には、分流式と合流式があり

特に海側付近や都市部地域では

合流式の排水を採用しているところが多くあります。

合流式とは汚水と雨水を1つの配管で処理する方法で

合理的な方法ではありますが、突然の大雨が降ると下水処理能力が追いつかなくなり

タイミングによっては、浸水する可能性が出て来ます。

側溝やマンホール付近は特に注意が必要で

大雨に対して下水処理場が、予告なく川に放流すると一気に水が流れ始め

バキューム現象が起こりマンホールや側溝に、体が吸い込まれていきます。

 

お子様などに近づかないように注意を呼びかけてください。

これから続く大雨、早めの行動が重要です。

 


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