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「体調と床温度」広島工務店 広島で家を建てる 投稿日:2019年12月27日


体調と床温度


「日本の家は寒い」昔から言われています。

原因は、床下が冷たいことにあります。

近年、冷え性や低体温で悩まれている、体調がすぐれないという方も多く

その原因を色々と雑誌やテレビ等でしています。

冷え性や低体温はストレスや食事や要因はありますがシャワー生活など色々

要因はありますが、体に及ぼす影響が大きく対策を練ることが重要となります。

温度差によってどのような影響がでるか?

体の温度変化によって気分がどのように変わるか

私自身で人体実験をしてみました。


体の温度変化測定


仕事中状態でどのように気分が変わるかの実験

弊社の建物は1階が駐車場の為、床が冷たく底冷え状態です。

その状態で一日仕事をしたらどのような気分になるか

1時間おきに「極めて不快」から「極めて良好」5段階に出してみました。

ちなみに私は、低体温人間です。

まずは体の温度をサーモカメラで当てて調査

椅子の温度状態は、下は18℃から上は25.5℃までの温度差

エアコン設定をMAX30℃に設定して屋内温度を出来るだけ上げるようにしました。

そこに座って仕事をするとどうなるか?

初めの1時間はホットカーペットOFF

1時間後カーペットをONにして体調確認していきました。

足と肩までの温度差は5.8℃

最初の状態は、部屋も寒く足元が寒い状態状態的には、「不快」というよりも「寒い」という状態

そこで、徐々に暖房が効き始め頭が温かく、足が冷たい感じになり血行が驚いた状態

これは、とても「不快」イライラが出てきた。

そこで、ホットカーペットをON血行が動き始めいい感じに温もってきた。

足もほどよく温もったためが、不快指数が下がり普通に変わる

しかし、足の裏は暖かくなっても、他の部分から冷気が伝わる

温度が上がり頭の首から上の部分が熱くなる。

部屋があったかくなりすぎちょっとのぼせた感じなので温度を下げる。

外気温も上がり床温度も上がったため体の温度にむらが無くなる。

今日一の良好状態になる。

しかし、ホットカーペットに当たりすぎて足の裏場ムズムズする。

足元が温かいのは良いが、やはり局所で暖かさを難じるのは

体の他の部分が文句を言っているようだ、なんかバランスが悪い

足元だけをずっと温めるのも問題がある


家づくりのポイント部屋に温度むらがないように計画する。


快適な屋内環境を得るためにはムラのない温度設定が必要になる

そのためには、床、天井、壁の断熱計画が重要

特に床と天井は大切

基礎断熱、天井断熱、壁断熱などバランスの取れた

断熱方法をすることが大切です。



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