初めてなったのは8年前

それから定期的に現れる

がんばって耐えては見たけど

ダメでした。

家族遺伝で仕方がない話だけど

経験を積むと

大腸のホールに入った感がわかる様になる。

胡麻などのシード(タネ系)が原因と思う

とにかく腸を動かし適切な排便

食生活の見直しも必要

また、スムージー再開しよう！

ヨーグルトメーカーとミキサーをキッチンに

置くと怒られるのでヨーグルトメーカー

どこに置こう？

今狙ってるキッチン家電

こんな物を置いたら間違いなく発狂するだろう！