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「サラメシ」広島　工務店
投稿日：2023年04月25日
現場の巾木を洗って
 
 
サラ飯
 
娘の余ったおかずを利用して
自分用の弁当を作る。
 
 
完成後のお弁当時間変化を学べていい
 
 
余熱を利用して卵のとろみ加減をイメージ
いい感じの卵加減でいい
お弁当335kcal
夜、もう1人分の仕事して
ちょこZAP自転車で-100kcal
運動してご褒美ビール１本140kcal
朝食が421kcalだったから
夜を抑えて全体700kcalに抑えて
1496kcal
これでフォアグラ脱出だ！(笑)


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