朝日の光は、気持ちいいですね。

朝日の効果は、ビタミンDの生成

朝の日光には紫外線Bが含まれており、皮膚に当たることでビタミンDの生成を促進

ビタミンDは骨の健康維持や免疫機能の向上に関与しており

不足すると骨粗鬆症や免疫力低下などの問題が生じる可能性があるとされています。

大きく手を伸ばし思いっ切り、朝日を浴びました。

ビタミンDがふつふつ湧いてきました(笑)